5 Easy Facts About อาหารลดความอ้วน Described

5 Easy Facts About อาหารลดความอ้วน Described

Blog Article

มะเขือยาวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระค่ะ แถมยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้อิ่มได้ทนและนาน อีกด้วย แทนที่จะเลือกกินเป็นผัดมะเขือยาวที่มีน้ำมันเยอะ แนะนำเป็นยำมะเขือยาวที่แคลอรีน้อยกว่าจะดีกว่านะคะ

*นิสัยส่วนตัวเราคือชอบกินจุกจิก ชอบน้ำอัดลม ขนม เค้ก

เมนูนี้จะมีผักสดที่มาพร้อมน้ำสลัดครีม

          - เมนูดัดแปลงเพื่อสุขภาพที่ดี

เมนูลดน้ำหนัก : กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

          เมนูนี้ง่ายมาก แค่ย่างปลาทู กินกับไข่ต้มและข้าวกล้อง แกล้มกับผักสด ๆ

สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน มื้อเช้าก็สำคัญไม่น้อยเพราะส่งผลต่อระบบการย่อย ถ้าตอนเช้าเกิดการย่อย

Your individual details will be used to support your encounter all through this Web site, to deal with access to your account, and for อาหารลดความอ้วน other reasons described in our privacy plan.

ล้างผักทั้งหมดและหั่นเป็นท่อนขนาดพอดีคำ

เพราะเป็นแหล่งของใยอาหาร ไขมันต่ำ ไขมันอิ่มตัวน้อย ไม่มีคอเรสเตอรัล

        • ทานอาหารคาวแล้วก็มีอาหารหวานต่อให้นิดหน่อยนะครับ

วิธีทำแซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

เตรียมเนื้อไก่ที่สุกแล้วทานคู่กับสลัดผักและมันฝรั่งตามชอบ